Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий Эксмо
Книга "Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий"
Авторы: Василий Смольный
Издатель: Эксмо
Серия: Бешеный ЗОЖник
Год издания 2024
Страниц: 288
ISBN: 978-5-04-199443-3
Описание
Почему мы выбираем тот или иной вредный продукт и что пытаемся "заесть" с его помощью? Какие мифы, созданные вокруг сладкого, поддерживают тягу к сахару? Почему важно быть в контакте со своим телом и что такое настоящий голод? Василий Смольный, эксперт в области снижения веса, известный блогер и популяризатор здорового образа жизни, автор бестселлеров "ППдляТП", "ППдляТП2", помогает разобраться в этих и многих других вопросах касательно употребления сахара. Его авторская “Система EASY” позволяет без иллюзий взглянуть на вредную еду, к которой мы так привыкли, чтобы выбраться из сахарной зависимости и благодаря этому снизить вес, улучшить самочувствие, поднять самооценку, стать энергичнее и поправить здоровье. Она основана на психологических методиках из когнитивно-поведенческой терапии и помогает разобраться с установками и заблуждениями, которые искажают и дестабилизируют пищевое поведение. С ее помощью вы сможете с легкостью сократить сладкое и мучное в рационе, потому что перестанете испытывать потребность в такой еде и сформируете новый, более здоровый взгляд на свое питание.
Характеристики
- Наименование Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Производитель Эксмо
- Авторы Василий Смольный
- Издатель Эксмо
- Год издания 2024
- Всего страниц 288
- Серия Бешеный ЗОЖник
- ISBN 978-5-04-199443-3
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 03.11.2026
Обновлено: 03.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
